19 mars - Journée du sommeil : "Bien dormir pour mieux faire face"

Les difficultés de sommeil induites par le stress et les modifications de notre qualité de vie engendrés par l’épidémie de covid-19 apparaissent comme une préoccupation majeure pour près d’un français sur deux (Hartley, S et al. 2020).

C’est pourquoi, cette année, l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance a souhaité faire le point sur les effets du second confinement et du covid-19 sur le sommeil des français. L’objectif étant de livrer les recommandations nécessaires afin d’adapter son sommeil en temps de crise.

Portes ouvertes, conférences, animations, ateliers et rencontre… En ligne ou en présentiel, découvrez le programme des actions des centres du sommeil et structures impliquées.

 

Problèmes d'endormissement, réveils nocturnes, terreurs nocturnes, fatigue au réveil... : la Sophrologie et l'Hypnose peuvent vous permettre de retrouver un sommeil de qualité.